僕の場合、 うつの時の気持ちは基本「死にたい」とか「消えたい」とか思っている。 うつになって何もできない状態の自分に、 ふがいなさや家族への罪悪感が強く湧き上がってきて、 自分を責める日々になる。 自分責めは、自己否定だ。 自分で自分を否定して…