夕べあたりから、肌寒くなってきた。 うつはセロトニン不足だからという理由で ここ数日、朝日にあたるようにしている。 今朝も30分程度、散歩した。 自律神経がおかしくなっているんだろうと思うけれど、 不安障害とうつが出始めてから、特にそうなのだが …