夕べあたりから、肌寒くなってきた。
うつはセロトニン不足だからという理由で
ここ数日、朝日にあたるようにしている。
今朝も30分程度、散歩した。
自律神経がおかしくなっているんだろうと思うけれど、
不安障害とうつが出始めてから、特にそうなのだが
首や肩回り、足先が冷えるようになった。
自分が不快を感じたら、自分を温めてやりたい。
自分を大切にしてやりたい。
今日は動悸がしている。
今日は派遣会社担当と就業場所の見学のため、
15時に待ち合わせの予定になっている。
でも、ようやくの現場見学なのに、
憂鬱でしかたないのだ。
おまけにずっと動悸がしている。しんどい。
体力を奪われる。
この週末ずっと、このことが憂鬱で気分が晴れることがなかった。
怖いし、不安なのだ。頭の中と心の中がずっと混乱している。
今、やっていることが自分の本心なのか、それがわからないし、
自分のすること考えることすべてに、自信が持てないのだ。
僕の本心は、何を求めているんだろう。
頭で考えていることと、本心が一致していない。
自分の本心に従って、行動を起こせる人がうらやましくて仕方がない。
とにかく、15時の待ち合わせにはいかないといけない。
動悸がしたまま、憂鬱なまま、このあといくしかない。
