9月29日水曜日が終わった。なんだろう、今週は鬱がきつい感じだ。 とにかくネガティブな思念が頭をよぎる頻度が多い。 なのでそのたびにそのイメージを遮るように深呼吸したり、 他のことへ意識を向けるようにしたりと、精神的に疲れてしまった。 まだまだ鬱…