9月29日水曜日が終わった。なんだろう、今週は鬱がきつい感じだ。
とにかくネガティブな思念が頭をよぎる頻度が多い。
なのでそのたびにそのイメージを遮るように深呼吸したり、
他のことへ意識を向けるようにしたりと、精神的に疲れてしまった。
まだまだ鬱にひっぱられるんだな、と思うと気が重い。
でもしょうがない、医者にかかっているくらいなんだから、
今まで通り薬飲んで、時間をかけるしかない。
そもそも薬飲みながら働く、という初めの目的は達せられているのだし、
地道にいかねばな。
10月は6勤があるため、有休をつかって休みを作った。
ネットの仕事にも時間を作りたいし、一日の休みでは疲労も蓄積する。
一番大切なのは心身の健康だ。それは間違いない。
髪の毛をむしる癖と口の中を噛む癖がひどい。イライラしているから。
これ、たぶん死ぬまでやるんだろうな。
今夜も午前二時になったら休もうと思う。
ああ疲れた、お疲れ様僕よ、今日も生きた。今日も生きたよ。
