3月22日火曜日が終わった。今日はとくに精神的に不安定で泣きそうになった。 不安なことが次々に湧き上がってきて苦しかった。 うつは完全になくなってしまうわけじゃないのがよくわかる。 精神的な波があって、やばいときもある。 薬はやめたから自分でやり…