6月15日月曜日、何とか終了。今朝も起き上がるのに難儀した。
やっぱり薬のせいもあるだろうけど、朝から怖さで起き上がりたくなかった。
出勤前にも怖さは強く、発作的に泣いて苦しかった。
仕事中も今日はなんだか体調が芳しくなく、
一日中体がだるく、気分が塞ぎ、一刻も早く家に帰りたいとずっと思っていた。
早く帰りたいのは、いつものことだけれど、今日は特にいけなかった。
ネガティブな記憶がどうしても脳裏に浮かんでくる。
それを考えまいと、ストップをかける。それの繰り返し。
癖というか、そういう習慣をもっていたことに自分で気が付く。
多分、嫌だったシーンを何度も頭でリフレインすることで、
ああすればよかった、今ならこうしたのに、と、
その嫌な経験を乗り越えようとしているらしい。
でも、実はそうすることで、嫌な経験を何度も追体験するから、
心が徐々に弱ってくるらしい。わかる。
とりあえず月曜日は嫌いだし、疲れた。でも終わった。
今日もこのブログにたどり着けた。うれしい。
嫌なことは忘れるに限るっていうのは本当だ、と思う。
心の中が荒れている。薬飲んで寝よう、今日もよくがんばったからな。
お疲れ様や、僕。
