11月18日木曜日が終わった。今日も疲れた。 やはり朝起きられず、気が付いたら11時半。 疲労がたまってるのを感じる。 明日は朝から心療内科の受診日。起きられるだろうか、起きなきゃいけない。 そろそろ薬、やめたいなと思うのだけど。 今日の仕事は体を動…

11月17日水曜日が終わった。今日も鬱がきつかった、しんどい。 週の真ん中でもあるし、また疲労がたまってきた。 仕事週に脳裏に浮かんでくるもので割と多いのが、子供がまだ小さかった頃のこと。 子供たちを連れていろんな公園なんかに遊びに行った。 僕に…

11月16日火曜日が終わった。今日も鬱がきつくてつらかった。 朝も起きられず、気が付いたら11時半。 出勤してからはずっと悲しくて気持ちが地に落ちたような感じで苦しかった。 娘が勉強で悩んでいて、なんとかしてやりたい。 家庭教師もつけてやりたいけれ…

11月15日月曜日が終わった。今日はきつかった。休み明けということもあるけど、 仕事中ずっと鬱がきつく、気分がずんと沈んで焦燥感も不安も悲しみも出てきた。 仕事にもっていっている水筒を新しくした。少したくさん入る。 今までのは蓋のコップが使えたけ…

11月12日金曜日が終わった。今日は朝、何とか起きられた。 何で起きられたのかわからないけど、眠りがものすごく浅かったというのもある。 色んな夢を見て何だかわからないまま勝手に目が覚めた。 今日の仕事は体動かしていればいい仕事だったので、まずまず…

11月11日木曜日が終わった。木曜日はさすがに疲労が表に出るな。 朝も起き上がれなかっただけでなくて、出勤してからも体の動きにキレがない。 精神状態はいつものごとくで目の前のことだけ見ている感じ。 心は閉じてしまって、沈んでいかないようにしてるだ…

11月10日水曜日が終わった。今日も朝起きれず。11時半。 娘が少し早く帰ってくるので駅まで迎えに行く。 そのあと出勤。疲労が色濃い。 どうしても昨日の社員のやつのことが頭にちらついて、イラついてしまう。 仕事中ずっとイライラしていて、そいつが視界…

11月9日火曜日が終わった。今日も半分死んだように仕事をしていた。 ただ、社員のやつにタメ口で注意され、カチンときた。 そもそも社員にロクな奴はいないけど、その中でもクズのやつ。 問題なのはそのあと。何度もそのシーンが頭にリフレインして、 切れて…

11月8日月曜日が終わった。休み明けはやっぱりきつい。 精神的に不安定で、ずっとふさぎ込んでいた。 仕事中ずっと落ちているのはやはりしんどい。 出勤してすぐ帰りたいのだから、一日が異様に長い。 今、すでに午前三時前。今夜はこれでもう眠ろうと思う。…

11月7日日曜日が終わる。またあっという間に週末休みが終わってしまった。 昨日、疲労から風呂に入った時湯船でつかりながら眠ってしまっていた。 久しぶりに風呂で眠ってしまった。いつ眠ったか覚えてなかった。 とにかく一日中眠たい。脳がぼんやりしてき…

11月5日金曜日が終わった。やっと終わった。今週長かった。 とにかく疲労がたまってずっとしんどかった。 精神的にも鬱がきつくて仕事中にずっと沈んできつかった。 ようやく一週間が終わった、ちょっと休みたい。ただ明日は朝から犬を風呂にいれて 掃除しな…

11月4日木曜日が終わった。疲労がかなり蓄積しててしんどい。 今日も昼前に起き上がり、出勤してからも体が重くてつらかった。 まだ明日一日あるからな、頑張らないとな。仕事があるだけましだよな。 先のこと考えたら生きてるの嫌になるから、今を生きるし…

11月2日火曜日が終わった。ヤバい、疲れがかなり体に響いてる。 今日起きたら昼前で、全く気が付かなかった。 そのうえ、身体が重くとてもしんどい。 仕事もめちゃくちゃハードというわけではなかったのに、 疲労感がきつい。心がざわざわと不安になっている…

11月1日月曜日が終わった。今日から11月か。早いな。 現実を大きく変えられないまま時間だけが過ぎていく。 今日もなかなか起き上がれず、11時。 一日だけの休みのあとの出勤は、疲労がたまっているせいでやたらしんどい。 今日の仕事もしんどかった。 何か…

10月31日日曜日が終わった。昨日土曜日は出勤でおまけに仕事もハードだったから、 ブログを書く元気もなかった。 日曜日の一日が、文字通りあっという間に過ぎもう明日仕事。 全く休んだ気がしない。 でも、子供や妻の顔も見れたし、選挙もいったし、それで…

10月29日金曜日が終わった。昨日ブログを書くのを失念していた。 ネットの仕事を寝る前にやるとどうしても睡魔がきつくなってしまう。 今日の仕事は疲れた。さすがに金曜ということもあって、疲労が出る。 おまけに今週は明日も仕事。今日も仕事中気分が沈ん…

10月27日水曜日が終わった。週の真ん中の日、疲労が顔を出す。 今日は気分が重く、ふさいでいた。浮かび上がることはなく、 1日中うつうつとした精神状態が続いた。 仕事もハードで走り回ってしまった。疲れた。 こういう日は決まって、良くないイメージが頭…

10月26日火曜日が終わった。今日も起きたら11時だった。 出勤してからも気分が落ちて、今日は疲れた。 息子が修学旅行から帰ってきた。楽しかったようで、良かった。 無事帰ってきてくれたら、それでいい。 仕事から帰ったら、息子はもう眠っていた。疲れた…

10月25日月曜日が終わった。今日は目が覚めたら昼だった。 いよいよ午前中に目が覚めなくなってきた。起き上がれない。 出勤し、仕事をしている間中、家族のことを考えていた。 僕にとって、僕の人生にとって、かけがえのないもの。 家族のことをぼんやりと…

10月24日日曜日が終わった。いつものことながら休みがあっという間に終わった。 息子が修学旅行今朝早く出発するので、駅まで送っていった。 とにかく休みの一日を、したいように過ごすことで精神的平穏を保つように 心がけてはいるものの、やはり日曜が暮れ…

10月22日金曜日が終わった。今日は朝から心療内科の診察。 薬を一種類、ドグマチールを減らした。 まだあと二つ薬は残るが、少しずつ減らせたらいい。 もちろん、鬱がきつければ元に戻るかもしれないけど、 とりあえず感情失禁やきつい希死念慮は今のところ…

10月21日木曜日が終わった。今日も肌寒い一日だった。 やはり朝起きられず、11時。急に寒くなり、うんざりする。 今日の仕事は一日掃除だったので、精神的には穏やかでいられたかな。 落込みはひどくなかったから、まだよかったのかな。 でも疲労はちょっと…

10月19日火曜日が終わった。急に肌寒くなって、着る服がわからない。 これからまた寒くなっていくから、気分がふさぐ日も増えるかもしれない。 今週金曜はまた心療内科の予約日だ。 冬期うつにならないようにしたいなと思う。 夕べ、夢になぜか初恋の人が出…

10月18日月曜日が終わった。今日は有休をとっていたので、仕事は休み。 ただ目覚めたのはいつも通り、昼前で、やはり起きられない。 口の中を噛みちぎってる。イライラがピーク。 この休みのうちに何とか結果を出そうと頑張ったけど、思うようにいかず、 仕…

10月17日日曜日が終わった。本当にあっという間なのが嫌になる。 昨日今日と矢のように時間が過ぎ去っていって、 家族と一緒に過ごす時間なんて、限られているんだなと感じる。 夕べも寝逃げしたけれど、それでよかったなと思う。 寝逃げは僕にとって、必要…

10月16日土曜日が終わった。びっくりするほどあっという間に終わった。 朝から犬を風呂に入れ、掃除してネットの仕事したけど、 充実感からは程遠い精神状態だった。 夕方、妻が仕事のことを話してくれた。いろいろとしんどいみたい。 妻に楽させてやりたい…

10月15日金曜日が終わった。やっと終わった。 明日仕事の予定だったけど、急にメンテナンスになって、僕は休みになった。 月曜は有休をとっているので3日間休みとなる。 今日の仕事も気分は沈んでいたけど、身体を動かせば終わる仕事だったから、 文句も言え…

10月14日木曜日が終わった。今日も気分がふさぐ一日だった。 ただ、一つ気が付いたことがある。 僕は、物心ついた時からずっと、何かに怯えながら生きてきているということ。 だから、もう、何かに怯えながら生きるのはやめたい。 何か、というのはその時そ…

10月13日水曜日が終わった。今日も鬱がきつめでまいった。 一日落ち込んだ気分で仕事をしていた。 早く家に帰りたい、そればかり考えていた。 昨日子供たちが二度目のコロナワクチン接種をし、 今日は熱が出たので学校を休んだ。 この副反応はたぶん一日寝て…

10月12日火曜日が終わった。何だか今日も鬱がきつくてしんどかった。 でも仕事は楽なほうだったから、これでよかったのかもしれない。 頭に浮かぶネガティブな思い出やイメージは止められない。 なんでか知らないけれど、ふっと頭に出てくるのは、嫌な思い出…